|
 |
|
|
| Mindenki megtapasztalta már, ha zsírosabb, nehezebben emészthető ételt fogyasztott, akkor alig volt energiája, úrrá lett rajta a fáradtság, és legszívesebben aludt volna egy nagyot. Nos, az elfogyasztott ételek hatással vannak ránk, az egészségünkre, a közérzetünkre és a testsúlyunkra is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyek segítenek bennünket fitten tartani és a... |
| 2023-12-17 21:34:16 |
|
|
|
|
|
|
|
A béta-karotin kifejezést sokan hallhatták. Legtöbben a sárgarépával kapcsolják össze, azonban más, főleg narancsszínű táplálékokban is megtalálható.
A béta-karotin nem más, mint egy antioxidáns, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át. A karotinoidok cso... |
| 2023-12-11 00:18:28 |
|
|
|
|
|
|
|
Illesszünk keserű gyógynövényeket az étrendünkbe, ha emésztési problémáink vannak
Nagyon sokféle emésztési zavar létezik. Ezek közül az egyik a savas reflux, amely betegség több millió embert érint világszerte. Azonban a keserű gyógynövények nagy hasznunkra lehetnek nemcsak a savasreflux-betegség megszüntetésében, tüneteinek csökkentésében, hanem más jellegű emésztési za... |
| 2023-11-29 21:54:23 |
|
|
|
|
|
|
|
| Az ekcéma egy rendkívül gyakori bőrbetegség, melynek számtalan tünete lehet. Ilyen a száraz, viszkető és irritált bőr. A betegség elsősorban a gyerekeket érinti, de természetesen felnőttkorban is küzdhetünk ezzel a bőrbetegséggel. Léteznek olyan táplálékok, amelyek nemcsak az allergiák kialakulását csökkentik, de a testben kialakult gyulladást is. Mutatunk is most ezek közül néhány... |
| 2023-11-25 22:44:35 |
|
|
|
|
|
|
|
A fehérje egy létfontosságú tápanyag, amely a szövetek felépítésében és helyreállításában segíti testünket.
Habár az állati eredetű táplálékokban van a legtöbb protein, néhány növény szintén jelentős mennyiségben tartalmazza.
Összeszedtünk 10 egészséges zöldséget, amelyeknek magas a proteintartalma.
1. Vízitorma
A vízitorma vízben nő és nagy mennyiségben t... |
| 2023-11-16 20:56:57 |
|
|
|
|
|
|
|
| Mindenkinek szüksége lehet az immunrendszer támogatására, de azoknak az embereknek különösen, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek. Hiszen ebben az esetben csökkenthet az immunrendszer védekezőképessége, így ők gyakrabban küzdhetnek fertőzéssel, megfázással, influenzával és hasonló, kórokozók által okozott betegségekkel. Az immunitás növelésében a C-vitamin kiemelkedő sz... |
| 2023-01-15 16:44:37 |
|
|
|
|
|
|
|
Az egészséges táplálkozás rendkívül fontos. Ennek a táplálkozásnak a szerves részét képezik a zöld leveles zöldségek, mint például a sóska, a spenót vagy a kelkáposzta. A zöld leveles zöldségek csökkentik egyes betegségek kialakulásának kockázatait, ilyenek például a s... |
| 2022-12-07 22:15:48 |
|
|
|
|
|
|
|
A leveles zöldségek talán a legegészségesebbek az összes zöldség közül. Én gyerekkoromban nem szerettem a kelbimbót, de ma már odáig vagyok az ízvilágáért. Ha eddig nem fogyasztotta ezeket a táplálékokat, ideje elkezdeni, mert olyan sok értékes tápanyagot tartalmaznak, hogy kár lenne kihagyni az étrendből.
Az egyik ilyen egészséges zöldség a mángold. A mángold egy keresz... |
| 2022-09-09 21:08:16 |
|
|
|
|
|
|
|
Bizonyára sokan hallottak már a flavonoidokról. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Voltaképpen növényi pigmentek is, de az egyik remek tulajdonságuk az, hogy antioxidáns hatással rendelkeznek, amelyek nemcsak a sza... |
| 2022-09-06 23:04:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... Annak érdekében, hogy hatékonyan elsajátítsuk a lúgosító életmódot, ismernünk kell azokat a táplálékokat, melyek lúgosítják vagy éppen savasítják szervezetünket.
Leginkább lúgosító ételek: zöldborsó, banán (zölden), gyermekláncfű, mazsola, füge, mángold
Erősen lúgosító ételek: mandula, avokádó, sárga banán, bab, cékla, szeder, répa, hagyma, tőzegáfonya, szőlő... |
| 2022-08-18 21:13:26 |
|
|
|
|
